１２月７日（日）：生あるうちに少しでも前へ
１２月に入ったら少し動こうと計画していた。「動く」っていうのは、活動という意味で、あれこれやっていこうと思っていた。実際、いくつかのことは活動開始できているけれど、どれも完成ないしは実現にまでは至っていない。まだ途中段階のものばかりだ。
日々の記録も、僕自身のために、書き残しておこうとは思っていたのだが、なにしろ忙しすぎる。８時間アルバイトして、その後もう８時間活動してという日が、この一週間に何日もあった。そして、金曜日頃には体を崩して、何をやってるのやらという感じでもある。
活動と呼んでる方は、もちろんカウンセリング関係のことが含まれる。アルバイトも楽しいと言えば楽しいのだけれど、やはりカウンセリングをやってる方が僕の性に合っている感じがする。カウンセリングができなくても、サイトに僕の経験を集大成したい。だからサイト作業も活動に含まれる。
サイトの方は、ブログを始め、HPの原稿を書く。その他にもそこでやりたいと思っていること、書きたいと思っていることがまだまだある。未完成の原稿、加えて未公開の原稿も、正確に数えたことはないが、８００ページ近くある。これらも完成させられるものは完成させ、公開できればと思う。完成できなくても、公開できるものは未完のまま公開してもいい。未公開のものも、もう一度読み直して、公開してもいいものは公開して、修正する必要のあるものは修正して公開にこぎつければいいと思うし、やはり公開は差し控えようというものがあれば未公開のままにしておけばいい。
活動の中には僕の身辺の作業も含まれる。本当に必要なものだけを手元に残しておこうと思う。いくつかのことは着手済みである。それでもまだまだ先は長い。
家庭のこともしなくてはいけない。両親に対しても、今のところ介護まではいかないけれど、手伝えることは手伝わないといけない。上記の身辺整理には家庭内の整理も含んでいる。
それと確実な収入源としてアルバイトもしなければいけない。アルバイトは僕の精神衛生上にも不可欠だ。人の中で働くという経験は続けた方がいい。そのアルバイトであるが、今の店はもう辞めたいと思う。どこか他に雇ってくれるところがあればそちらに移りたい。１，２件応募してみたが反応はない。どうやら不採用であるようだ。採用してくれるところが見つかるまで諦めないで続けよう。なんとか今月中に採用までこぎつけられるようにしよう。
勉強もする。今月はフロイトならびに精神分析を中心に学習する計画だ。いわば僕の原点回帰といったところである。若い頃に勉強した書物を引っ張り出して復習している。これも１日４時間くらいはやりたいのだけれど、なかなかそこまで時間が確保できないというのが実情だ。それでも毎日少しでもやる。それはなんとか続けている。
その他、身体的な健康も目指す。ストレッチや筋トレなんかを少しずつ始めている。自律訓練法も適度にこなそうとは思う。自律訓練法は寝る前に行うとちょうどいい。そのまま寝てしまえばいいのだから気が楽だ。いずれにしても、もう病気や怪我は許されない。医療にかかる余裕はないし、そんな無駄な金を使う気もない。どうしても自力で治せないものだけに限らないといけない。そもそも病気や怪我をしないに越したことはない。だから身体的な健康にも注意し、そのためにできることはする。もちろん無理のない範囲でだけど。
最近は僕の周りでもインフルにかかる人が目立っている。こういうのは特に気をつけよう。防げるものは防ぐことだ。
怪我や病気をしないという消極的目標だけでなく、より健康になること、より頑健になることという積極的目標にも邁進する。
歩くことは十分にやっている。毎日15000歩ほどになる。自転車にも乗らず、どこに行くにも歩いて行くのだからそうなる。ただし、正しい歩行ができているとは言えない。左ひざが悪いので偏った歩行になっているだろうと思う。これもできるだけ正しい歩行を心がけようと思う。
タバコも控えよう。来年からたばこ税が防衛費に賄われることになるそうだ。喫煙が戦争に加担することになるのなら、タバコを止めた方がましだと思えてくる。
酒も以前ほど飲まなくなっているし、飲めなくなっている。酩酊している時間がもったいないという気さえする。ちなみに、先月末の献血の結果が届いていた。いずれもすべて正常値内だった。これを維持するように努めなくては。
食べる方は以前よりも食が細くなった。たまに満腹になるまで食うこともあるが、そういう時は次の食事が要らず、一日二食になる。それに美味しいものが食べたいとかいった欲求も日に日に薄くなり、食えたらいいかって思うことが多くなった。あれこれ食べたいと思うものもなくなった。ホント、今の僕の食事は粗食ばかりである。それでいい。食べることに神経を使うわけにもいかない。それに胃腸が弱るのは働かせすぎるからだ。
コーヒーも一日１，２杯程度ならいい。根詰めて読書していたり考えたりすると一日７，８杯近く行ってしまうこともある。あまり過剰にならないように注意しようと思う。コーヒーは体温を下げる効用がある。熱っぽい時なんかにはいいけれど、そうでない時はあまり体を冷やさないようにしたい。
あと趣味に関することも疎かにしたくない。ミステリや小説を読むこと、音楽を聴くこと。できれば映画もまた観たい。映画を観る時間がないし、一本の作品を２回３回に分けて鑑賞するというのも好きでない。そして、できれば音楽もやりたい。つまり演奏の方だ。ピアノ、キーボードを再び弾きたい。誰も聴かなくていい。自分のために弾きたい。
これらのことを毎日やってる。忙しくなるのも当然か。でも、生きている間に少しでも前に進んでおきたい。
（寺戸順司－高槻カウンセリングセンター代表・カウンセラー）
